🥅 El Bileği Hareket Ettirince Ağrı

Ayak bileği ağrısı için gittiğiniz sağlık kuruluşunda başvurmanız gereken bölüm, ortopedi veya fizik tedavi dir. Her iki bölümde de gerekli olan tüm inceleme ve tetkikler yapılır ve ardından tedavi sürecine başlanmaktadır. İhtiyaç duyulması halinde de farklı bölümlere sevk yapılarak tedavi bir bütün şeklinde Elkaslarında zayıflık. Kavrama kuvveti. Eli belli pozisyonlarda tutarak uyuşma ve karıncalanmayı sınamak. El bileğinde median sinir trasesine basarak şikâyetleri provoke edici testler. Parmak duyularını ve hislerini gözler kapalı değerlendirmek. Sinir iletimini değerlendirmek için EMG, kemik yapıları görüntülemek için Elbileği kırıklarında erken tanının önemi nedir? El bileği kırıkları gözden kaçan kırıklar değildir. Şekil değişikliği, şiddetli ağrı ve hareket ettirememe gibi nedenlerle kişi bu durumu fark eder. El bileğinin önünde yer alan bilek kemik kırıkları çoğu zaman gözden kaçabilir. Bu kırık kemiklerden önemli Özellikle el ve el parmaklarındaki eklemler ile diz eklemini tutmasıyla beraber, hemen her eklemi tutabilir. Ayak bileği eklemini tutması durumunda; ayak hareketlerinde tutukluk, hareket etme ile azalan istirahatle artan ağrı, sıcaklık artışı ve ödemle tanınır. Seefull list on doktorfizik.com Ayak bileğinde ağrı, kıkırdak, tendon zedelenmesi, kaslar ve kemiklerde oluşan hasar sonucunda görülen bir durumdur. Ayak bileğinde meydana gelen ağrı birçok etkene bağlı olarak görülebilir. Aniden ayak bileğini hareket ettirmek veya ayağın bilek kısmından burkulması ağrının yaşanmasına yol açan etkenler arasında Erişkininsanlarda görülme sıklığı %1’dir. Hastalık eklemler dışında iç organları da etkileyebilir. En sık her iki el bileği ve el eklemlerini eşzamanlı olarak etkiler. Hastalarda el bileği ve el parmaklarında ağrı, şişlik, sabah ellerini kullanamama (sabah tutukluğu), ellerde şekil bozukluğu görülür. El bileği vücudun en çok kullanılan organlarından biridir. çok fazla hareket halinde olduğu için herhangi bir ağrı durumunda genellikle önemsenmez. ancak her ihtimale karşı el bileği Buzve ısı. Ellerinize ve bileklerinize buz torbası koymak şişliği azaltabilir ve ağrıyı azaltabilir. Nemli bir havluya sarılmış bir paket dondurulmuş bezelye kullanabilirsiniz. Asla doğrudan cildinize buz koymayın; bu cildinizi yakabilir veya tahriş edebilir. Günde birkaç kez 20 dakikaya kadar buz uygulayabilirsiniz. Elbileği ön kol ile el arasında çok sayıda küçük kemiğin ve bu kemikler arasındaki bağların oluşturduğu büyük bir eklemdir. Günlük kullanımdaki zorlamalarla, zorlama olmasa bile tekrarlayan mikrohareketler sonrasında çeşitli kemik, tendon, sinir problemleri gelişebilmektedir. EklemHareket Açıklığı Ölçümleri: El bileği: Fleksiyon 80-90 derece, ekstansiyon 60-70 derece, ulnar deviasyon 30-40 derece, radial deviasyon 15-20 derece, pronasyon ve supinasyon 80-90 derecedir. Başparmak: Karpometakarpal eklem 40-50 derece fleksiyonekstansiyon ve 0- 40-70 derece adduksiyon-abduksiyona izin verir. Elkemikleri neden ağrır? En sık ağrı nedenleri; zorlanma, travmaya bağlı oluşan kırık – çıkıklar ve incinmeler, romatizmal hastalıklar (eklem iltihaplanmaları), çeşitli kistler, küçük el bileği kemiklerine özgü özel hastalıklar, kireçlenme, sinir ve tendon sıkışmaları olarak sayılabilir. JWTkk. El kemikleri neden ağrır?En sık ağrı nedenleri; zorlanma, travmaya bağlı oluşan kırık – çıkıklar ve incinmeler, romatizmal hastalıklar eklem iltihaplanmaları, çeşitli kistler, küçük el bileği kemiklerine özgü özel hastalıklar, kireçlenme, sinir ve tendon sıkışmaları olarak bileğim ağrıyor ne yapmalıyım?Buz Uygulaması El bilek ağrılarında buz uygulamasının yapılması, ağrının dinmesini sağlayabilir. Bölgede buzun maksimum 15 dakika bekletilmesi gerekir. Ağrı fazlalaşırsa uygulama derhal bırakılmalıdır. Bandaj Sarılabilir El bileklerindeki ağrıların azaltılması için bir diğer yol, bandaj sarma bilek ağrısı için hangi doktora gidilir?Geldik merak ettiğiniz “Bilek ağrısı için hangi doktora gidilir?” sorusunun cevabı. El ve bileklerinizde bir sorun yaşıyorsunuz ortopedi polikliniğine başvurmanız ağrısı için hangi doktora gidilir?El ağrısı olduğunda öncelikle ortopedi hekimine görünmek gerekir. Bu ağrıların büyük bir kısmı ortopedi ve travmatoloji kökenlidir. Çok nadiren ve gerekirse ilgili farklı branş hekimlerine yönlendirme parmakları eklemleri neden ağrır?Artrit veya enfeksiyonlara bağlı iltihaplanma da parmak eklem ağrısına neden olabilir. Bu durumlarda kişinin parmaktaki eklem ağrısı, altta yatan durumu tedavi ettikten sonra iyileşmelidir. Kontrol altında tutulmayan diyabet kas ve iskelet problemlerine yol açarak parmakta eklem ağrısı ve parmak ağrıları neden olur?Parmak ağrısının nedenleri – Tırnakların kırılması, – Tıbbi müdahale durumlarında sinir, kas veya kemiklerin etkilenmesi, – Elinizde yaşanan sinir sıkışması, – Çıban veya tümör bilek ağrısına ne iyi gelir evde?El bilek burkulmasına ne yapmak gerekir, nasıl geçer? – Sağlık Haberleri…. Bandaj Sarılması Bandaj sarılarak el bilek burkulmasına oldukça iyi gelinmektedir. … Buz Uygulaması El bilek ağrılarında burkulmalar için buz uygulaması yapılmaktadır. … Ağrı Kesici Kremler. … El 24, 2021 El bileği elin fonksiyonlarının yerine getirebilmesi için fazlaca mühim role haiz. El bileği, elin hareketleri esnasında hem aşağı yukarı hareketlerin yapılması yanı sıra hem de rotasyon hareketlerinin sağlanmasında rol alıyor. Bu karmaşık hareketlerin yapılması için, dörderli iki sıra halinde dizilmiş kemikler önkol kemikleri ile elin tarak kemikleri içinde köprü görevi yapıyor. Parmakların hareketin elde eden kirişler, duyusunu elde eden sinirler vede dolaşımını elde eden damar yapıları el bileğinden geçiyor. El vede Mikrocerrahi Uzmanı Prof Dr Bülent Özçelik, meslek hastalığı yada günümüz teknolojisini sıkça kullananlar başta olmak suretiyle pek fazlaca kişinin karşılaşmış olduğu el bileği ağrıları’ ile ilgili sebepleri söyledi vede tedavi şekilleri hakkında bilgiler vederdi. EL BİLEĞİ AĞRISI NEDENLERİ El vede el bileğinde kronik eklem ağrıları, kitle oluşması, uyuşukluklar vede sinir travmaları sık kullanılan teknolojik cihazlardan kaynaklanabilir. El vede el bileği ağrılarının, bilhassa beyaz yakalı çalışanlar ile cep telefonunu sıkça kullanan gençlerde rastlanmasının sebebini elin gün boyu hep aynı pozisyonda durması vede durağandurgun yüklenmeye maruz kalmasıyla gerçekleştiğini söyleyen uzmanlar, elin sürekli aynı hareket aralığından dolayı hasar gördüğünü ifade ediyor. El bileğinde bununla beraber elin vede parmakların duyusunu elde eden sinirlerin hem pozisyon hem de sürekli bası halinde kalması el bileği seviyesinde bir tünel içinden geçen sinirimizin basıya uğramasını vede elde bilhassa geceleri artan uyuşukluk şikayetinin oluşmasına niçin olabilmektedir. Yine el parmaklarının kullanım pozisyonları vede anormal sürekli hareket yüklenmeleri el parmak hareketlerini elde eden tendon dediğimiz yapıların etrafını saran kılıfların içinde takılmalara niçin olmaktadır. Tetik parmak denilen bu takılma artışı bir süre sonrasında el parmaklarında bilhassa sabahları artan kilitlenme vede ağrılı hareket zorluklarına kadar gidebilen hasarlanmalara niçin olmaktadır. Yine dirseğin uzun süre masa üstünde durağandurgun kalması vede dirseğin iç tarafınca geçen sinirin aşırı vede sürekli basılara uğraması gene masa başı çalışanlarının problemlerinden birisidir. Dirsek seviyesi sinir basısı bilhassa dördüncü vede beşinci parmaklarda uyuşukluk şikayetlerine yol açmakta ileri vakalarda elin fonksiyon bozukluklarına niçin olmaktadır. EL VE EL BİLEĞİ HASTALIKLARININ GELİŞİMİNDE ETKİLİ FAKTÖRLER “Teknolojik gelişmelerle beraber kullandığımız cihazlar el vede el bileğimize zarar vederip ağrılı kullanım sorunları oluşturuyor mu?” diye yönelttiğimiz El vede Mikrocerrahi Uzmanı Prof Dr Bülent Özçelik, “artık bunu biliyor vede kabul ediyoruz” diyor. PEKİ ÇÖZÜM NEDİR? Çözüm, kullanım pozisyonlarının zorlayıcı olmaktan çıkarıp ergonomik çözüm şekillerinin bulunması; kullanım vede dinlendirme süreleri mevzusunda kendimizce düzenleme yapılıp uygulanır hale getirilmesi vede kullananların da bu cihazları daha kısa süreli vakit dilimlerine ayırarak dikkatli vede özenli vakit ayarlamalarını yapması olacaktır. El bileği ağrıları ya eklem içinde yer edinen yapılara bağlı ya da eklem dışı sebeplere bağlı oluşabilir. Mafsal içi ağrı sebepleri içinde el bileğinin ufak kemiklerini bir arada tutan bağların yaralanması, el bileği ile önkol kemikleri içinde yer edinen menisküs denilen yumuşak dokunun yırtılması, el bileği kemiklerinin travma ile kırılması vede gene çeşitli nedenler ile dolaşımlarının bozulması vede gene eklem kaynaklı içi sıvı dolu kistlerin oluşumu sayılabilir. EL BİLEĞİ BAĞ YARALANMALARI NASIL OLUŞUR, TEDAVİSİ NEDİR? El bileği parmaklar vede el bileği içinde geçiş görevi üstüne alan vede 8 tane ufak kemikten oluşan bir yapıya haizdir. Sıcakeketler esnasında bu kemiklerin uygun pozisyonlarda tutulabilmesini elde eden bağlarla birbirlerine bağlanırlar. Çıkık vede kırıkla birlikte bağ yaralanmaları oluşabileceği şeklinde kırık oluşmadan da bağ yaralanması saptanabilir Travma sonrası kırık olmadan oluşan bağ yaralanmaları çoğu zaman dikkate alınamaz vede ilerde daha önemli problemlere yol açabilir. El bileğini fazlaca sıkıntılı hareketlerde kullanmayan ofis çalışanlarında da herhangi bir travma olmaksızın bağ yaralanmaları oluşumu görülebilir. Bunun sebebi uzun süre sürekli zorlayıcı pozisyonlarda el bileğinin kullanılmasıdır. El bileği üst tarafında duyarlılık saptanır. Hususilikle el bileğinin yukarı hareketlerinde ağrı artar vede bir cimin itilmesi yada el bileğinin bir yere dayanarak zorlanmasında ağrı oluşumu görülür.. Kimi zaman el bileği hareketleri esnasında anormal sesler .tur. Röntgen incelemesi yapılarak el bileği kemikleri arasındaki dizilim vede pozisyon değişimleri incelenir. MR görüntülemesi vede bilgisayarlı tomografi tetkiklerinin yapılması tanı için gereklidir. Tedavi el bileği ateli kullanımından cerrahiye kadar uzanan çeşitlilik gösterir. El bileği artroskopisi kameralı system ile el bileğinin kapalı yöntem ile incelenmesi el bileği üstünden ufak delikler açılarak bir tanesinden kamerasiğerlerinden hususi yapılmış cerrahi aletler ile girilerek el bileği içyapılarının incelenmesidir. El bileği artoskopisi el bileği bağ yaralanması kabul edilen hastalara yapılması ihtiyaç duyulan bir incelemedir. El bileği artoskopisi ile bir çok vakit eklem içi yapıların tedavisi vede çözümü sağlanabilir. Hasralanma miktarı fazlaca olmayan erken evrelerde tedavisi bir çok vakit kapalı kameralı yöntemler ile sağlanabilir vede ekleme ulaşmak için yapıların fazlaca hasarlanmaması sebebi ile hem hastanın ameliyat sonrasında ağrıları daha azca olur, hemde iyileşmesi fazlaca daha kısa sürede gerçekleşir. Uzun süre ilkin oluşmuş vede artık el bileği kemiklerinde belirgin yer değişimleri oluşmuş sürekli el bileği ağrısı ile başvuran hastalarda ilkin artroskopik olarak kıkırdak hasarının oluşup oluşmadığına, bağın ne derecede yaralı olduğuna vede kemiklerin pozisyonuna bakılır. Kapalı yöntemler ile çözüm bulunamayan vakalarda Operatöri olarak pin, vida uygulama edilebilir, başka yerden alınan bağlar yardımı ile fazlaca çeşitli bağ onarımları yapılabilir. El bileği kemiklerinin bir kısmının birbiri ile dondurulması birleştirilmesi mühim tedavi seçeneklerindendir. Eğer kıkırdak hasarlanması var ise yada daha ilkin meydana getirilen tedaviler başarısız olmuş ise el bileğinin tamamen dondurulması, üst sıra kemiklerin çıkarılması proksimal row karpektomi, yada son yıllarda geliştirilen vede uygulanmaya süregelen el bileği protezleri tedavi seçenekleri arasındadır. Hastalığın bu evrelere gelmemesini sağlamak için erken evrelerde ne olursa olsun tedavinin doğru şekilde yapılması gerekmektedir. Mesele ufak gözükse bile bilhassa gecikmiş vakalarda çözümü sağlamak oldukça güç olabilir. EL BİLEĞİNDE DE MENİSKÜS YAPISI VAR MI? YIRTIĞI NASIL TEDAVİ EDİLİR? El bileği menisküsü el bileğinin en mühim yapılarından bir tanesidir. Dışarıda ulna dediğimiz kemikle içeride radius dediğimiz kemik içinde bir bağ oluşturur. İki kemiğin rotasyon hareketlerinde bir arada kalmasını sağlayarak uyumlu bir halde hareketini elde eden ana etkenlerden bir tanesidir Aslına bakarsak menisküs yapılarının genel özelliği eklem yüzeyini daha geniş yaparak eklem hareketlerinin daha rahat olmasını sağlar. Özdeş dizde olduğu şeklinde etraftan beslenen bir yapıdır. Bu yüzden yırtık olursa iyileşmesi de fazlaca zor. Menisküs yırtığı olduğu vakit bilhassa beşinci parmak tarafında ağrılar oluşur vede şahıs elini her döndürdüğü vakit hasta ağrı hisseder ilerleyen zamanda el bileği sürekli ağrılı bir hal alır. Eskiden açık cerrahi yollar ile tedavi edilen bir çok hastalık şeklinde el bileği menisküs yırtığıda kapalı kameralı yöntem ile fazlaca rahat şekilde tedavi edilebilir hale gelmiştir. Çoğu zaman el bileği menisküs ortasında oluşan yırtıkların tedavisi yırtık olan kısımın çıkarılıp o bölgenin temizlenmesi ile yapılır fakat meuskus yapısının cilde yakın çevre kısımındaki yıtıklarda onarım edilmesi gene kapalı ameliyat şekilleri ile sağlanabilmektedir. EL BİLEĞİ KİSTİ NEDİR? NEDEN OLUŞUR? Mafsal kapsülü, tendon yada tendon kılıfı üstünden çıkan içi jel kıvamında bir sıvı ile dolu kistik yapıdaki iyi huylu kitlelerdir. Henüz fazlaca eklem kapsülünün zayıf olduğu bölgelerden eklem kapsülünün yukarı doğru fıtıklaşarak içine eklem sıvısı ile dolması ile oluşur. Mafsal sıvısının fıtıklaşan kapsülün içine girip çıkması sebebi ile şişliğin sertliği vede büyüklüğü günden güne değişimler gösterir. Çoğu zaman 20-40 yaş içinde vede daha fazlaca hanımlarda görülür. Tek bir kist şeklinde vede çoğunlukla el bileği vede eldeki belli yerlerde çıkmakla birlikte, el vede el bileğinin derhal her ekleminde yerleşebilir. Ganglion el bileğinin sırtında, el bileğinin iç yüzünde, avuç içinin parmaklara yakın kısmında vede parmakların en uç eklemleri hizasında, hatta ayakta oluşabilir. Kist tekrarlayan ufak travmalar sonrası oluşabilir. Hastanın mesleği ile direkt bir ilişki yoktur. Ansızın ortaya çıkabileceği şeklinde aylar içinde yavaşça gelişebilir. Şişlik dinlenme ile azalıp aktivite ile artabilir. Kimi zaman kistin patlaması sonucu tamamen ortadan kalkabilir. Çok büyüyen kistler eklem hareketleri esnasında ağrıya niçin olabilir. Bu kistler fena huylu değildir, başka bölgelere yayılmaz. Alttaki eklem mekanik patolojilerini vede kemik lezyonlarını ekarte etmek için radyolojik incelem yapılması faydalıdır. Aslına bakarsak ağrı daima kist sebebi ile oluşmaz. Kimi zaman altta yatan bağ yaralanması ağrının aslolan sebebi olabilir. Bu ayrımın fazlaca iyi yapılması; şüpheli durumlarda MRI denen bilgisayarlı film tetkikinin eklenmesi yararlı olabilir. Operasyon sonrası gerilemeyen ağrının en sık rastlanan sebebi tanı konmayan bağ hasarlanmalarıdır. Tedavi bir çok hastada gözleme almak yönünde olmalıdır. Çoğu zaman süreç kitlenin azalıp çoğalması setleşip yumuşaması ile seyreder. Kitleler bir çok vakit ağrısız olarak seyreder. Temelenları vakit içinde kaybolabilir. Kist ağrılı hale ulaştığında; hareketler vede fonksiyonlarda kısıtlanma meydana ulaştığında; fazlaca aşırı şişlik oluşup güzel duyu olarak fena görünüm oluştuğunda cerrahi tedavi uygulanmalıdır. Operatörisi basite alınmamalı uygun anestezi vede cerrahi ortamda kanamasız şekilde yapılması kistin yine oluşumunun engellenmesi bakımından önemlidir. Operatöri ne kadar dikkatli yapılırsa yapılsın belli oranda tekrarlama riski vardır. Kistin nüks ihtimalini en aza indirmek için köken almış olduğu eklem aralığına kadar ulaşmak vede burada bir pencere oluşturarak çıkarmak gerekir Nihayet yıllarda kistlerin tedavisi gene kapalı yöntemlerle yapılmaktavede dokulara daha azca zarar vederildiği için iyileşme süratli olmakta yine oluşma oranı düşmektedir. Bununla beraber kapalı yöntem ile altta yatan bağ yapılarının değerlendirilmesi yapılabilmekte vede ağrının oluşum sebebinin tespıiti sağlanabilmekte vede tedavis yapılmaktadır. EL BİLEĞİNDEKİ KİSTİ TEDAVİSİ El bileğinin iç tarafında oluşan kistler çoğu zaman damarların etrafını sararlar bu kistlerin eksizyonu esnasında damarların güzelce ayrılıp herhangi bir zarara uğratılmadan kistin çıkarılması gerekir. Bu daima kolay olmaz, damarla kist içiçe girmiş olabilir. Kimi zaman parmakların bükülmesini elde eden kirişlerin üstünde yeralan vede hareketin aksını düzenleyen köprülerin üstünde de kkistler oluşmaktadır. Bunlar kimi zaman üstünden geçen sinire basısı sebebi ile fazlaca ağrılı olabilmektedirler. Bu tip kistler genel anlamda gerilemezler. Operatöri olarak kitlenin çıkarılması en iyi tedavi yöntemidir. Kimi zaman el bileği iç tarafında kirişler vede ana sinirlerin geçmiş olduğu tünel tabanında eklem fıtıklaşması olabilir vede sinire önemli bası oluşabilir. Birden olarak kısa zamanda sinir sıkışması olan olgularda şüphelenmek, gereğinde bilgisayarlı film çektirmek gereklidir. Eğer incelem yaptırma imkanı yoksa, en azından sinir gevşetme ameliyatlarında tünel tabanını dikkatlice değerlendirmek gerekir. Ne olursa olsun hastaya yapılacak tedaviler hakkında detaylı bilgilendirmeler yapılmalıdır. Kimi zaman hastanın birden fazla operasyona ihtiyacı olabilir. Bir çok meydana getirilen tedavi ile beraber ağrılar hafifler hareket kısıtlılıkları içinse yoğun fizik tedavi uygulamaları gerekebilir ÜM Soru Sahibi 1 Haziran 2018 1856 Hocam merhaba yaklaşık 3-4 ay önce spor yaparken el bileğimi incittim. Sakatlığının ardından 2-3 hafta sonra geçmediğini fark edince doktora gittim ve böyle 3-4 ay içinde 3 doktor ile görüştüm sadece ağrı geçirici krem yazdılar bir doktor ise egzersiz topu sıkmamı söyledi ancak bir fayda olmadı bileğimde şuan hareket ettirince bir batma oluyor bazenleri ufak ağrılar ve uyuşmalar oluyor lütfen yardımcı olur musunuz teşekkür ediyorum. 0 0 1 cevap 000 görüntülenme Cevaplar 1 Film çekildi mi acaba? 6 Haziran 2018 1054 Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular Ortopedi ve Travmatoloji İle İlgili Diğer Uzmanlar El ve el bileği muayenesi her iki taraf karşılaştırılarak oturması, konuşması, elinin duruşu ve hareketleri tanı için önemli ipuçları verebilir.. El normal olarak metakarpofalangeal MKF ve interfalanjeal eklemler İF hafif fleksiyonda, başparmak hafif oppozisyonda ve el bileği hafif dorsifleksiyonda olacak ve küçük parmağın hareketini sağlayan kasların meydana getirdiği tenar ve hipotenar çıkıntılar sırasıyla gözden geçirilir. Avuç içi normal olarak çukurdur. Bu ark sistemi intrinsik kaslarla palpasyona, başparmağını bir stiloid çıkıntı, işaret ve orta parmağını diğer stiloid çıkıntı üzerine koyarak başlar. Buradan lineer tarzda ilerleyerek elin kemiksel ve yumuşak dokuları palpe edilir. Karpal kemikler, metakarplar, falankslar, MKF, PİF ve DİF eklemleri ayrı ayrı kontrol edilmelidir. El bilekleri ve parmaklara giden tendonlar palpe edilir. Hipotenar ve tenar kasların tonusuna ve dolgunluğuna açıklığıÖnce aktif hareket açıklığı muayene edilir. Hasta bunu tamamlayamaz veya tamamlamakta zorluk çekerse pasif hareket açıklığına bakılır. El Bileği Hareketleri 1Fleksiyon80°2Ekstansiyon 70°3Radial Deviasyon 20°4Ulnar Deviasyon 30°5Ön Kolun Supinasyonu 6Ön Kolun PronasyonuParmak Hareketleri1 MKF eklemlerde parmak fleksiyon ve ekstansiyonu. Fleksiyon 90°, ekstansiyon 30°-45°.2 İnterfalangeal eklemlerde parmak fleksiyon ve ekstansiyonu. Fleksiyon 90°-100°, ekstansiyonu 0° İle 10°’ MKF eklemlerde parmak abduksiyon ve adduksiyonu. Abduksiyon parmaklar açıkken yapılır ve yaklaşık 20°’ dir. Adduksiyon için parmaklar bir araya getirilir. 4 MKF ve İF eklemde başparmağın fleksiyonu ve KMK eklemde başparmak abduksiyon ve Oppozisyon. Başparmak ile diğer parmaklar uç-uca TESTLERFinkelstein Testi Hasta, başparmağı avuç içinde kalacak şekilde yumruk yapar. Hekim, bir eliyle ön kolu stabilize ederken diğeri ile hastanın elini ulnar deviasyona getirir. Abduktor polisis longus ile ekstansör polisis brevis üzerinde şiddetli ağrı olursa test pozitiftir. De Quervain hastalığı tanısında değerli bir Testi El bileği ön yüzü orta noktasına refleks çekici veya parmak ucuyla perküsyon yapılınca median sinir innervasyon alanında ağrı ve parestezi olur veya artarsa test pozitiftir. Karpal tünel sendromunda olduğu gibi diğer tuzak nöropatilede de çoğunlukla pozitiftir. Tuzak nöropatilerin klinik tanısı kadar kompresyonun lokalizasyonunu belirlemek için de yararlıdır. Phalen Testi Karpal tünel sendromu tanısında yararlı bir başka test de phalen testidir. El bileği hiperfleksiyona getirilerek bir dakika beklenir. Median sinir innervasyon alanında uyuşma ve karıncalanma olması testin pozitif olduğunu MuayeneEl üç ana sinirle innerve edilir. 1 Radial, 2 Median, 3 Ulnar Sinir C6,C7,C8 Ve T1 El sırtını innerve eder. Birinci ve ikinci parmak arasında kalan kama şeklindeki küçük bir saha izole innervasyon alanıdır. Paralizisinde baş parmak , proksimal falankslar, el bileği ve dirsek ekstansiyonu yapılamaz; düşük el meydana gelir. El pronasyon, el bileği ve parmaklar fleksiyondadır. Median Sinir C6, C7, C8 Ve T1 İlk üç buçuk parmağın palmar yüzü ile avucun radial yanı, ve orta, işaret ve yüzük parmağın terminal falankslarının dorsal yüzünü innerve eder. İşaret parmağın palmar ucu izole innervasyon alanıdır. Paralizisinde tenar kaslar atrofiye uğrayarak el maymun eli görünümü alır. Ulnar Sinir C8,T1 Yüzük parmağın ulnar yarısı ile küçük parmağın tamamını içine alacak şekilde elin dorsal ve parmal ulnar yanını innerve eder. Küçük parmağın ucu izole innervasyon alanıdır. Paralizisinde interossöz kaslar atrofiye olur. Yüzük ve küçük parmakların proksimal falanksları fleksiyonda durarak pençe eli görünümünü alır. El Bilek Ağrısı Neden Olur? El bileği çeşitli sebeplerden dolayı ağrı yapabilir. Bireyin başına gelen olaylar ve bu konudaki hikayesi de ağrı oluşumu için önem arz etmektedir. Genel anlamda el bilek ağrısı nedenleri şöyledir Enfeksiyon oluşumu sonucunda el bileğinde şişlik oluşabilir. Bu şişlik el bilek ağrısına neden olabilir. El bileğinde ağrıya neden olan ve insanların en sık karşılaştığı olay burkulma olayıdır. Bir kaza sonucunda el bileğinde burkulma meydana gelebilir. Bu burkulma uzun ya da kısa süren ağrılara neden olabilir. Bilek eklemlerinin etrafında ligamentler bulunur. Bu ligamentler ani bir harekette ya da başka bir sebepten dolayı incinebilir. Bu incinme ağrıya neden olabilir. Hatta elin bir süreliğine hareketlerini bile kısıtlayabilir. Genel olarak el bileği ağrıları iki şekilde gerçekleşir. Birincisi eklem içinde yer alan yapılara bağlı olarak ikincisi ise eklem dışı sebeplerden kaynaklı olarak oluşmaktadır. Çoğu ağrı eklem içinde yer alan yapılara bağlı gerçekleşir. Eklem içi yapılara bağlı olarak el bileğinin küçük kemiklerini bir arada tutan bağlar zedelenebilir. El bileği ve ön kol kemikleri arasında yer alan yumuşak doku yırtılabilir bu durum da eklem içi yapılara bağlı olarak gerçekleşen olaydır. El bileği kemikleri bir kaza sonucunda kırılabilir. Bu da ağrıya neden olur. Bu ağrı da eklem içi yapılara bağlı olarak gerçekleşen sorundur. Dolaşımın bozulması ve eklem kaynaklı içi sıvı dolu kistlerin oluşumu da el bileğinde ağrıya neden olabilir. Bu durum da eklem içinde yer alan yapılarla ilgilidir. Eklem dışı nedenler arasında da bazı sebepler vardır. Bu sebepler elin duyusunu sağlayan sinirlerin el bileğinden geçerken sıkışması olayıdır. Bu olayın yanında diğer sebepler ve kiriş yapılarında oluşan sıkışıklıklar da eklem dışı ağrı nedenlerini oluşturur. El Bilek Ağrısı Nasıl Önlenebilir? Birçok kişi el bileğinde ağrı yaşadığında nasıl geçeceği ile ilgili derin bir araştırma yapabilir. Elbette ki doğru olan alanında uzman hekimlere başvuru yapmaktır. Özellikle spor ile uğraşan bireyler bu ağrılara darbe alma sonucunda sıklıkla rastlamaktadır. El bileğine uygulanacak olan farklı yöntemler ile el bilek ağrısı biraz daha hafifletilebilir. Önleme noktaları şöyledir En yaygın yöntem bir bez içerisine buz koyarak ağrıyan bölgeye uygulamaktır. Bireyler iyileşme şansını arttırmak için ağrıyan bölgeyi sararak hareket etmesini önleyebilir. El bileğini ağrırken çok zorlamamak gerekir. Bu şart ile bir tenis topunu ele alarak hafif hafif sıkılabilir. El bilek ağrıları için bu yukarıdaki yöntemler kullanılarak hafiflemesi gözlenebilir. Elbette ki bazı bireyler el bilek ağrısını çok şiddetli yaşayabilir. Tendon iltihaplanması sonucunda, alınan ağır darbe sonucunda, kireçlenme ve bilinçsiz hareketlerle spor yapmak sonucunda el bileğindeki ağrı çok daha şiddetli gerçekleşebilir. Bilek Ağrıları Nasıl Geçer? Gerek ayak bileği gerek el bileği olsun bilek ağrıları insanlar için günlük yaşantıyı zor hale getiren ağrılardır. Bunun için insanlar genel olan uygulamaları yaşantılarında yapabilir. Bunun sonucunda ağrı biraz daha hafif hale getirilir. Buz uygulaması bilek ağrılarında sıklıkla uygulanan yöntemdir. Buz uygulaması konusunda bilinmesi gereken bir püf nokta mevcuttur. Buz uygulaması ağrıyan bileğe en fazla 15 dakika uygulanması doğrudur. 15 dakikayı geçmemesi gerekir. Bir de eğer ağrı normalinden daha fazla şiddetli hale dönüşürse buz uygulaması derhal bırakılmalıdır. Buz uygulaması hafif olan bilek ağrıları için uygun bir yöntemdir. Buz uygulaması ile birlikte bandaj sarma işlemi de bilek ağrılarında insanların sıklıkla başvurduğu bir diğer yöntemdir. Bandaj sarma işlemi de ağrıyı hafifletebilir. El Bilek Ağrısı Tedavisi Hakkında Bilgiler Ağrının nedeni ne olursa olsun bilek ağrıları azaltılabilir ya da hafifletilebilir. Bu yöntemler evde uygulanabilir. Fakat doğru ve önemli olan teşhisin konulmasıdır. Bunu da en güvenli şekilde alanında uzman doktorlar yapmaktadır. El bilek ağrısı çeken hastaların hikayesi doktor tarafından dinlendikten sonra genelde cerrahi bir uygulama gerekmiyorsa dinlenme, ilaç tedavisi, fizik tedavi ya da egzersizlerle desteklenerek geçirilmektedir. Soğuk ya da sıcak uygulamaları doktor tarafından hastaya verilebilmektedir. Bu amaçla doğru tedavi yöntemi için mutlaka bir hekime başvurulmalıdır. El Bilek Ağrıları Çekenlerin Dikkat Etmesi Gerekenler El bileğinde herhangi bir sebepten dolayı ağrı yaşayanların genel olarak dikkat etmesi gereken bazı hususlar mevcuttur. Bu hususlar şöyledir El bileğini zorlayıcı tekrarlayıcı hareketlerden kaçınılabilir. El bileğinin sürekli bükücü kalabildiği hareketlerden kaçınılabilir ya da bir süre işlere ara verilebilir. El ile ilgili işleri yaparken sık sık ara verilip dinlenilebilir. Bu dinlenme ağrıyı hafifletebilir. Örneğin yazı yazarken ara verilebilir. El bileği düz tutulabilir ve parmaklar fazla sıkılmadan yavaş hareketler yapılabilir. El bileği ile ilgili işlerde sadece el bileğini kullanmak yerine ön kol ve kolunuzu da kullanmaya dikkat edebilirsiniz. El bileği ağrısının tamamen geçmesi için bilek desteği kullanarak kısa süreli bir dinlenme gerçekleştirebilir.

el bileği hareket ettirince ağrı